Começando a Semana Bem: Dicas para uma Vida Produtiva e Saudável
Descubra como começar bem a semana pode impactar sua produtividade e saúde física e mental.
Mindfulness: Descubra a Atuação Transformadora na Vida Cotidiana
Nos dias de hoje, vivemos em um mundo que parece estar sempre em alta velocidade. Estamos constantemente inundados com informações, distraídos por inúmeras notificações e lutando para equilibrar as demandas de nossas vidas profissionais e pessoais. Não é surpresa que muitos de nós nos sintamos estressados, ansiosos ou sobrecarregados. Isso pode resultar em uma série […]
Mídias Sociais e a Era da ‘Felicidade Fabricada’: Impactos na Saúde Mental
Explore a influência das mídias sociais na promoção da “felicidade fabricada” e seu impacto na saúde mental.
A Máscara Emocional: Compreendendo e Enfrentando a Ocultação de Sentimentos
Desmascarando a realidade da ocultação emocional e suas implicações para a saúde mental.
Sono e atividade física: aliados na saúde mental dos profissionais de tecnologia
Descubra como sono e atividade física são fundamentais para a saúde mental dos profissionais de tecnologia.
Mindfulness e Meditação: Aliviando o Estresse dos Profissionais de Tecnologia
Descubra como mindfulness e meditação ajudam os profissionais de tecnologia a lidar com o estresse e a melhorar sua saúde mental.
Burnout: sintomas, causas, prevenção e tratamento
O burnout é um problema crescente em nossa sociedade, especialmente no ambiente de trabalho. É um estado de exaustão física, emocional e mental que resulta de um estresse prolongado e intenso.