Nos dias de hoje, vivemos em um mundo que parece estar sempre em alta velocidade. Estamos constantemente inundados com informações, distraídos por inúmeras notificações e lutando para equilibrar as demandas de nossas vidas profissionais e pessoais. Não é surpresa que muitos de nós nos sintamos estressados, ansiosos ou sobrecarregados. Isso pode resultar em uma série […]