Começando a Semana Bem: Dicas para uma Vida Produtiva e Saudável
Descubra como começar bem a semana pode impactar sua produtividade e saúde física e mental.
Mindfulness: Descubra a Atuação Transformadora na Vida Cotidiana
Nos dias de hoje, vivemos em um mundo que parece estar sempre em alta velocidade. Estamos constantemente inundados com informações, distraídos por inúmeras notificações e lutando para equilibrar as demandas de nossas vidas profissionais e pessoais. Não é surpresa que muitos de nós nos sintamos estressados, ansiosos ou sobrecarregados. Isso pode resultar em uma série […]
Empreendedorismo e Saúde Mental: Manejando o Estresse e Praticando Autocuidado
Descubra a importância do manejo do estresse e do autocuidado no empreendedorismo para aprimorar sua saúde mental.
Sono e atividade física: aliados na saúde mental dos profissionais de tecnologia
Descubra como sono e atividade física são fundamentais para a saúde mental dos profissionais de tecnologia.
Mindfulness e Meditação: Aliviando o Estresse dos Profissionais de Tecnologia
Descubra como mindfulness e meditação ajudam os profissionais de tecnologia a lidar com o estresse e a melhorar sua saúde mental.
A Magia das Cores: Como a Psicologia e Emoção das Cores Impactam Negócios e Cotidiano
Bem-vindo a este guia sobre a Psicologia e Emoção das Cores! As cores estão em toda parte e têm um impacto significativo no nosso dia a dia e na maneira como nos sentimos e nos comportamos.
A Saúde Mental na Tecnologia: Como Equilibrar Trabalho e Bem-Estar
Com o avanço da tecnologia e a constante busca pela eficiência e produtividade, muitas vezes a saúde mental dos profissionais de tecnologia é negligenciada. A cultura de trabalho intenso e longas horas em frente ao computador podem levar a problemas de saúde mental, como ansiedade, estresse e depressão.