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Sono e atividade física: aliados na saúde mental dos profissionais de tecnologia
Descubra como sono e atividade física são fundamentais para a saúde mental dos profissionais de tecnologia.
Descubra como sono e atividade física são fundamentais para a saúde mental dos profissionais de tecnologia.
Com o avanço da tecnologia e a constante busca pela eficiência e produtividade, muitas vezes a saúde mental dos profissionais de tecnologia é negligenciada. A cultura de trabalho intenso e longas horas em frente ao computador podem levar a problemas de saúde mental, como ansiedade, estresse e depressão.