Sono e atividade física: aliados na saúde mental dos profissionais de tecnologia
Descubra como sono e atividade física são fundamentais para a saúde mental dos profissionais de tecnologia.
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Descubra como mindfulness e meditação ajudam os profissionais de tecnologia a lidar com o estresse e a melhorar sua saúde mental.
O burnout é um problema crescente em nossa sociedade, especialmente no ambiente de trabalho. É um estado de exaustão física, emocional e mental que resulta de um estresse prolongado e intenso.